Похудение

Не можете решится, чтобы начать действовать в направлении которое, вас давно ожидает и на которое вы сделали все ставки

Избавление от youtube зависимости

Избавление от переедания (жора) на ночь

Избавление от лени и прокрастинации

Избавление от зависимости социальных сетей Facebook, Вконтакте, Instagram, Однокласники

Избавление от информационного замусоривания

Перестать прожигать жизнь понапрасну

Избавление от игровой зависимости

создана, помогать решать проблемы

Найдете решение проблем

Общие проблемы

 

• Периодически водите полезные корректировки, но они действуют всего несколько дней и Вы про них забываете;

 

• Быстро забываете почему вообще, Вам надо меняться;

 

• Знаем что можем лучше, знаем как лучше, имеем в голове лучшую версию себя, но не находим в себе смелости начать так жить;

 

• Не живем на полную так как можем, как будто нас что-то сдерживает;

 

• Давно живем надеждой что пусть сейчас не так как мы хотим, но в будущем будем лучше;

 

• На Вас длительно не работают инсайды (выводы), полученные от тренингов личностного роста (быстро возвращаетесь к привычной жизни, как будто и не было этого тренинга в вашей жизни);

 

• Знаем как справится с вредными привычками, но не ощущаем подходящего момента, когда начнем избавляться;

 

• Виним себя и говорим что этого больше не повторим, когда плохое (или что то вредное для себя) уже сделали;

 

• Замечаете за собой что даже пусть Вы и знаете как поступать правильно, но периодически действуете не правильно, а потом вините себя (и такая ситуация повторяется);

 

• Чувствуете что живете по кругу (циклу), который вам хочется разорвать;

 

• После насыщения тем вредным что нам приносит удовольствие, хотим отказаться, но обратно потребляем;

 

• Чувствуете что заполняете свою жизнь тем, чего в ней быть не должно;

 

• Вы все время в суете, некогда подумать;

 

• Тяжело себя сдерживать в своих слабостях;

 

• Останавливаете себя развлекаться, только когда надоест (тяжело себя остановить);

 

• Часто переносите стресс на себя "будущего";

 

• Мотивация на вас работает пока вы ее слушаете и забываете как отвлекаетесь на что-то другое;

 

• Знаете как заработать много, но не находите в себе желания;

 

• Жизненные обстоятельства не заставляют вас начать что-то предпринимать;

 

• Нарушив одно свое ограничение, нарушаете все;

 

• Живете как будто на автопилоте;

 

• Надоело жить как большинство;

 

• Компания, в которой вы находитесь, не дает вам развиваться;

 

• Замечаете, что сами себя обманываете;

 

• Давно поняли что так долго продолжатся не может, но оно все продолжается и продолжается.

О времени и возможностях

 

• Тратите время на просмотр фильмов сериалов, компьютерные игры;

 

• В одно время можете активно действовать, а потом месяцы плевать в потолок;

 

• Не используем возможности которые имеем;

 

• Часто посещает мысль, что зря тратил время на это занятие, лучше бы занялся тем и это было бы полезнее ведь (то время которое потрачено, его жалко);

 

• Можете весь день играть на компьютере, но не можете найти 5 минут чтобы выкинуть мусор;

 

• Понимаете, что возможности тела и жизни открыты не до бесконечности, но подобные осознания скорости не прибавляют;

 

• Планируете стать лучше со следующего дня, но с приходом нового дня ничего не меняется;

 

• Ждете, пока внешние условия Вам будут благоволить;

 

• Понимаете что настоящий момент уходит, но нет жгучего желания ее использовать в свою пользу;

 

• Вам тяжело определить день когда начнете, потому что в сроках не ограничены;

 

• Время идет, а вы стоите на месте;

 

• Не замечаете как проходят дни и месяцы.

О делах и отношении к ним

 

• Откладываем важные дела, ждем когда препятствия пропадут;

 

• Быстро загораетесь каким-то делом и быстро затухаете, не доведя дело до результата;

 

• Вы ждете, чтобы случились проблемы и в силу безысходности, Вы сдвинулись с мертвой точки;

 

• Не начинаете предпринимать, хотя и проблемы есть;

 

• Хотим сделать важное, но откладываем и делаем второстепенное (прокрастинация);

 

• Нам нужно себя уговаривать, готовить, сделать нужное и полезное. Но не надо себя уговаривать делать вредное и привычное;

 

• Проявляете активность в экстремальных условиях, но в обычных вам тяжело действовать;

 

• Активно работаете когда кто-то смотрит, но не можете проявлять туже активность с собой наедине;

 

• Перед тем как дать себе слабину убеждаете себя, что после этого займетесь нужным делом, но после откладываете, потому что энергии мало или другие обстоятельства не позволяют вам приступить;

 

• Вас обвиняют что вам ничего не надо, вы нечему не стремитесь, но в это время у вас большие планы, но чего-то вам не хватает чтобы начать;

 

• Вы вроде хотите начать, но не можете пройти сквозь существующую только в вашей голове стеклянную стену;

 

• Активно готовитесь к ответственной деятельности, но так и не приступаете к ней;

 

• Если есть неопределенность, вы не приступаете к реализации задачи;

 

• Кайфовать можете долго, но работать испытывая стресс и дискомфорт хотя понимаете пользу (вам очень тяжело), можете сравнительно мало;

 

• Раньше демонстрировали высокую производительность, но сейчас вы пассивны;

 

• Если чувствуете, что результат не будет идеальным, не приступаете к деятельности;

 

• Вам тяжело начать, но начав, у вас все получается, но заставить себя начать вновь, снова не просто;

 

• Вы готовы начать, но в вас мало энергии, вы говорите себе поем\посплю, но потом после, не приступаете сразу к своим задумкам;

 

• Оттягиваете до последнего, пока уже опасно, откладывать и вы успеваете все сделать и вас посещает мысль что зря откладывали;

 

• Бросаете тренироваться после первого пропуска занятия;

 

• Откладывая думаете, что скоро появится желание и тогда начнете;

 

• Активны на работе, но не активны в домашних делах;

 

• Вы не начинаете, потому что никто вокруг тоже не начинает;

 

• Долго думаете, прежде чем приступить к реализации;

 

• Начав и почувствовав усталость, сразу откладываете;

 

• Переносим тренировки;

О еде

 

• Доводы, что после шести часов кушать вредно, на Вас не срабатывают;

 

• Не можете понять, как в вашей голове уживается и желание иметь красивое тело и поесть бутерброд с майонезом;

 

• Хотите есть сразу после сытной еды;

 

• Срываетесь с катушек, когда немного поели и себя поругали "что кушать на ночь вредно" (очень много едите (ночной жор).

 

• Вроде собираетесь поесть чуточку, а едите потом много;

 

• Понимаете что едите не для того чтобы не умереть с голоду, а для того чтобы получить удовольствие;

 

• Отдаете предпочтение пусть и вредному, но вкусному, чем полезному, но нейтральному.

Об информационном шуме

 

• Вы постоянно потребляете какую-то информацию;

 

• Вам сложно оставаться с собой наедине;

 

• Не выдерживаете долго тишины в помещении;

 

• Не можете остановится смотреть сериал;

 

• Нет времени порассуждать внутри себя;

 

• Много времени тратите на то, что читаете новости, листаете ленту в социальных сетях.

• Предисловие (введение)-2

• Глава 1. Противоречия-11

• Глава 2. ‎Что лежит в сути такого поведения?-29

• Глава 3. Как реализуется интересы: Желания. Механизм.-57

• Глава 4. По каким алгоритмам наша психика работает?-71

• Глава 5.  Про действия и почему не все они делаются с одинаковым рвением.-97

• Глава 6. Какую жизнь мы стали иметь. -138

• Глава 7. Исправление ситуации.- 151

• Глава 8. Заключение.-212

Содержание

 

Получить электронную версию

книги "Копилка улучшений"

Также вы будите первыми получать:

- обновления (новые версии)

- полезные материалы по теме

11.29 $

829 ублей

302 гривны

4900 ентге

Цена на

 

Продажа запланирована

после демонстрации результата

1. оплатить\ поддержать

 (если полезна)

пример

+77778887770

1@kopi.pro

Все права на использованные изображения, принадлежат их законным владельцам

в целях повышения качества- оставьте свои  пожелания, замечания в поле ниже

Отправка заявки…

На сервере произошла ошибка.

Заявка отправлена...

в ближайшее время мы вам перезвоним